本文參考ForbesWomen專欄 Adunola Adeshola 的文章 並加入我的詮釋＆想法建議 原文章reference網址在文章最後唷
找工作不是件容易的事，要考慮的事有很多，要在海外找工作，那就是更加困難。
要在競爭之中脫穎而出，你的工作技能必須技高他人一籌，你還要擁有當地的語言溝通聽說讀寫能力，甚至當地文化敏銳度。
在找英國工作時，我一直都在樂觀與悲觀天秤兩邊來回擺盪，因為從事行業是marketing，高度與人接觸的行業絕對脫不開communication，加上攻讀商科的人多到滿出來，我要怎樣才是那個萬中選一？
這篇文獻給找工作迷茫過的你，適度為自己充電很重要❤️
After all, you feel like you’ve done everything right, but nothing seems to be working. You’ve updated your resume 21 times, you’ve applied for more jobs than you can count, and you’ve even tried LinkedIn stalking to find the hiring manager. But despite your efforts, your applications are rarely turning into interviews and the interviews have yet to turn into job offers.
我全部做過，修改履歷、cover letter、付錢請人改、請朋友幫忙看、陪練面試，LinkedIn抓出hiring manager尬聊，抓出共同校友尬聊，面試前先加好友，看過對方按讚的內容、追蹤的專頁，面試後送上personalised thank you note，無微不至比談戀愛還用心呵護。
但有時候好事做盡了，還是只收到rejection? 時不時，你會感覺到筋疲力盡，這就是burnout。
五種讓找工作不要burnout的Tip! 分享給你！
1. Create a Realistic Schedule
1. 創造一個合理的日程表
別以為你可以一週七天都在投履歷！請記住這一點！
我自己到後期是一天沒投履歷，就會感到不安焦慮，朋友告訴我必須讓自己一週要有幾天不投，給自己一點喘息的空間。
我會建議建立一個time frame是你固定刷新求職網站的時間，可能每週三天的八九點，如果刷新後看到很多職缺更新，當然就可以卯起來申請；如果遲遲沒有更新，就不要管，做點別的事（例如看interview preparation youtube）不要感覺自己的申請進度停滯就用不安折磨自己。
2. Build a Positive Proof Box
2. 給自己的鼓勵不要少
我做過很多有趣的事，竟然有些在這篇參考文章中出現lol
- 反覆看朋友傳給你的鼓勵的訊息
- 追蹤關於求職的motivational 帳號
連鼓勵文雞湯文都要aesthetic 看到美美的貼文就有被安慰到lol - 每個月schedule email 鼓勵自己
這是youtube看到的方法，我的信是都寫得很隨便，而且收到也沒太大感覺。lol - 看一些毒雞湯 for example: 你要知道 你現在偷的懶就是未來生活的苦
適度就好!!!!!!!!!!!!!如果你不是這類人，不要亂看讓自己心慌慌。 - 自我認同
我是正在努力的人 我會自動自發去投工作 我現在準備面試不是徒勞無功 越準備我就會表現越好
自我身份認同很重要（可以參考原子習慣），中間我不管多挫折的低潮，都沒想過我會找不到工作，我就是會找到。（很頑固lol） - 截圖LinkedIn別人發的成功文
幻想自己上岸要發 哈哈哈哈哈
3. Revamp Your Perspective
3. 推翻自己的負面思考
很多人會說他覺得真的找不到工作了，這一切太難了。
我能理解自我懷疑、自我否定，但是你要給自己一個reset
你現在一直努力的事是什麼？你練了多少次完整interview mock？你付出了很多怎麼都沒有回報？
我們都知道世界不公平，但是試問：如果你知道，就再多努力一個月，就通過了關關面試得到offer，你會想現在放棄嗎？
想像你得到你要的，盡可能的具象化visualisation，我自己是有做一個vision board，貼倫敦美照，貼我想像中漂亮的辦公室，跟其他你想過的生活的元素。
我記得我很累的時候，會出現一種抽離現象，情緒上:累+委屈+挫敗，理智上:只是又被拒絕一次，又不會死，繼續做就好，因為我的思考模式是正向的，所以當我有雙重情緒時正面才能打敗負面。
（當然也有完全大失敗爆哭時lol been there done that）
4. Quit Panic-Applying
4. 不要恐慌性申請
這我過來人！我在心情差/低潮時就會去投一些我知道我根本不會去的公司，得到interview & positive feedback藉此來validate自己能力。（很糟不要學）朋友也勸我不要難過就去互相浪費彼此時間，真的不要，還不如拿這時間去泡澡。
不要投你根本心裡知道不會去的公司，你還要多花時間成本準備company research。
5. Envision The New You
5. 你想成為什麼樣的人？
問自己很多很多問題： 你想要的工作能挑戰你、帶來成就感嗎？你想要穩定工時固定的工作嗎？你想要多少薪資水平？你想要學習＆應用很多你沒學過的技能嗎？你嚮往的企業文化是什麼？你現在的環境你喜歡、可以在這個環境工作一兩年嗎？你現在的工作的推力是什麼？你理想工作的拉力是什麼？你理想的工作會怎樣改變你的人生、像是職涯轉換？
Getting clear on your why and envisioning the new, more fulfilled, and confident you will help you keep going in your job search when the going gets tough.
分享完五點，希望你能有收穫。最後這個quote我滿喜歡的，你現在的位置跟你想要的位置一定有差距，但是你正在逐漸縮小那差距-只要你持續做。
The problem you must solve is to bridge the gap which exists between where you are now and the goal you intend to reach. - Earl Nightingale
大家千萬要撐過陣痛期!!!!!!!!!!! 加油❤️
Reference: https://www.forbes.com/sites/adunolaadeshola/2021/03/04/five-ways-to-overcome-job-search-burnout/
